الخرطوم : الحرية نيوز
يتعرّض الجهاز المناعيّ في جسم الإنسان لبعض الضّعف والتّراجع خلال موسم الشّتاء، وذلك بسبب البرد القارص وسرعة انتشار “الفايروسات والجراثيم والبكتيريا”، مما يجعله أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض الفيروسيّة التي قد تتطوّر لحالاتٍ خطيرة
أمراض البرد والإنفلونزا.
يُصاب الإنسان بهذه الأنواع من الأمراض نتيجة ضعف في مناعة جسمه بمقاومة الفيروسات الّتي تنمو وتتلّخص أعراضها بالآتي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدّل الطّبيعي.
- سيلان الأنف.
- انسداد الأنف وضعف حاسّة الشّم.
- الإرهاق والرّغبة في النّوم
- أوجاع في مفاصل الجسم بشكلٍ عام.
- الشعور بصداع .
وللوقاية من هذه الأمراض ننصح بالآتي:
- تغطية الرّأس والأذنين عند الخروج من المنزل.
- فتح النّوافذ في المنزل وتهويته صباح كل يوم.
- استخدام المدفئة على حرارة معتدلة وعدم الجلوس بقربها.
- الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الّتي تحتوي على “فيتامين C” كاللّيمون والبرتقال والفلفل الملون
- عدم الجلوس في الأماكن التي يكثر فيها التدخين.
- غسل اليدين وتعقيمهما قبل تناول الطّعام وبعد مصافحة أي شخص.
- تناول الحساء والمشروبات الساخنة يوميا مثل اليانسون ,الزنجبيل ,البابونج ..
